Кеҥеж, чодыра, яндар юж…

Кеҥеж тазалыкым пеҥгы-демдаш сай йӧным ышта. Яндар южышто тарванылаш, свежа пакчасаскам, емыжым кочкаш, телылан витаминым шапашлаш пӱртӱс чыла поянлыкшым кидыш шкеак кучыкта.

- Кеҥежым чодыраш, олыкыш чӱчкыдынрак лекса. Чодырасе южышто 200 наре организмлан кӱлешан вещества уло. Нуно шӱмлан, шодылан путырак пайдале улыт, иммунный системым саемдат, кап-кылым «куштылемдат».

- Шыҥа чот пижеш - В12 витаминым утларак кочса. Тудын коваштыш шыҥыше пушыжо шыҥам «лӱдыкта». Шыҥа пурмо деч чайный пушеҥгын ӱйжӧ сайын полша.

- Яндар южышто лийза, йӱштылза, велосипед дене кудалыштса, «скандинав ошкылмаш» дене таҥлалтса.

- Шинчам кече деч аралыза. Ультрафиолет кечыйолын вийже эрдене да кечывал деч вара утларак шижалтеш. Шинчам сайын авырыше очким налза.

Читайте нас:

Главный редактор - Губаев Игорь Иванович.

При использовании материалов гиперссылка на сайт cholman.info обязательна.

Категория информационной продукции 12+

Связь, информационный технологий да массовый коммуникаций сферым эскерыше Федеральный службын Башкортостан Республикысе Управленийже 2016 ий 11 июльышто ПИ ТУ02-01543 № дене регистрироватлен.

Мы в соцсетях:

ВКонтакте - vk.com/cholman

Telegram - https://t.me/cholmantv

Я.Дзен - https://dzen.ru/cholman

ОК - ok.ru/cholmanrb

TikTok - tiktok.com/@cholman.tv

Телефон

Телефон: 8(34783)7-07-97.

Электрон почто

[email protected]

Адрес

Адрес редакции, типографии: 452688, Республика Башкортостан, г. Нефтекамск, Березовское шоссе, 4А, 1 этаж. Для писем: 452688, Республика Башкортостан, г. Нефтекамск, 8-е почтовое отделение, а/я 116, для редакции газеты «Чолман».